リンパケアとウォーキングで簡単に楽にダイエットスクール【名古屋 金山】

プロフィール

講師プロフィール

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 ピュアスクール代表

 美々杏 (ビビアン)

・ダイエットカウンセラー

・ウォーキングスタイリスト

・さとう式リンパケアインストラクター

・国際ウェルネス協会認定セルフケアマスター

・国際ウェルネス協会認定MRTマスター

 

はじめまして

3ヶ月後に自分史上最高の愛されBodyになる
ピュアスクール代表
美々杏(ビビアン)です。
「リンパケア」と「ウォーキング」で
簡単にボディメイキングのできるアドバイスをしています。

 

好きな人と

好きな服を着て

好きな所へいって

好きな物をを食べて

好きなことをする。

 

選択の自由を手に入れませんか?

 

私は自由な国に生まれたのに自ら不自由になっていきました。

私自身、小さいころからお肉が好きで、丸顔のポッチャリ体型でした。

また、一つ上の姉は真逆の痩せ型だったので、体型へのコンプレックスが非常に強い子供だったと思います。

また、小学校高学年の成長期には、胸が目立たないように猫背になり
母親に背筋を伸ばしなさいと、いつも言われていた記憶も残っています。

そして
ダイエット歴は中学生の時に親に内緒で買った「一食置き換えダイエット」に始まり
以後、ダイエットジプシーとなり、様々なダイエットを経験しました。

ただ、どの方法も、私が食べることが好きで、めんどくさがりの性格なので思うような結果は出なかったのです。

社会人になり自然と理想体重になりましたが
見た目はというと、頬がこけ、アバラが浮き出て、貧相で残念な結果になっていたのにもかかわらず
私自身は体重とサイズの数字に大満足でした。

当時はダイエットに成功した!と思っていました。

 

その後、結婚、妊娠、出産で、3人の子供を授かりました。

出産の度に自力で産前体型に戻すものの、三人目を出産後の30代後半で代謝が落ち、
お腹周りが気になりはじめ、再びダイエットの始まりです。

キャベツダイエット
納豆ダイエット
豆乳クッキーダイエット
加圧トレーニング
朝ジョギング
レコーディングダイエット
散歩
筋トレ
すりこぎ
ヨガ
カーヴィーダンス

・・・etc

 

どの、ダイエットも無理があり続かず、気づけば、またダイエットジプシーになっていました。

5年間でリバウンドを繰り返し+10kgで、ダイエットをしているはずなのに、太っていきます。

食事制限もしていたので、いつの間にか、常に食べたい欲求の過食症にもなり、まるで妊娠六ヶ月のポッコリお腹を抱えて
シルエットのわからない洋服で隠すのに必死になりました。

この過食症は食欲をコントロールできずに、異常なドカ食いを繰り返し自責の念に駆られる病気です。

摂食障害の1つであり、「過食と嘔吐を繰り返す場合」と「過食のみを繰り返す場合」の2パターンに分かれます。

私の場合は過食と嘔吐を繰り返し、食欲をコントロールできず、異常なほど大量の食べ物をひたすら食べてしまったあとで

ひどく落ち込み、しばらく食べたい欲求をガマンして抑えることを続けていました。

治す方法がわからず病院なども探しましたが近辺の心療内科では取り扱っていませんでした。
一方、ダイエットとは別の悩みも出来ました。

販売職の立ち仕事が原因で、骨盤のゆがみが気になりだしました。

それを何とかしようと出会ったのが「ウォーキング」と「リンパケア」です。

 

最初に出会った「ウォーキング」ですが、ひとくちにウォーキングといっても種類があります。

 

よくあるのは、長く歩く健康ウォーキングとかランウェイを歩くようなモデルウォーキングですね。

中にはプールで歩く水中ウォ-キング、早歩きのエクササイズウォーキングなんていうのもあります。

 

私が習ったのは、普段の姿勢と歩き方を正しくキレイにするデイリーウォーキングです。

私たちは、朝起きてから、夜寝るまで、日常生活の中で歩くことを毎日しています。

その、歩くことは足だけを動かしているわけではありません。

歩くことは、全身運動です。

ダイエットに必須の運動ですが、私はめんどくさがりなのでわざわざ運動はしたくありません。

なので、日常の歩きを全身運動に変えれば、ダイエットのために運動する必要はなくなります。

そして、全身の筋肉を連動させて歩けば

・血液やリンパが全身を循環

・筋肉量が上がり代謝が上がる

・全身の脂肪が燃焼

できるのです。

 

しかし、多くの人は腰から下の脚だけを動かしています。

それでは、血行不良で代謝も上がらず、カロリー消費量も少ないですし、効率よく脂肪を燃焼させることが出来ません。

 

そして、

「リンパケア」は血液やリンパが全身を循環するとき、役に立ちます。

リンパは身体の隅々までに栄養と酸素を行き渡らせ、反対に脂肪や老廃物などいらない物質を回収する役割があります。

リンパケアを行うと、無理なく代謝の良い脂肪の燃焼効果のたかいカラダを作っていく事ができます。

この「リンパケア」には人にする施術もありますが、自分自身で自分の身体をケアするセルフケア方法があり

いつでもどこでも自分で出来ます。

 

このように「ウォーキング」と「リンパケアのセルフケア」を組み合わせると、

日常生活の中にダイエットを組み入れることになり、続けられていつの間にか
体重を気にせず理想体型に。

私は、この二つで最初の目的の骨盤も整いましたが、なによりも悩んでいたポッコリお腹がスラッとなり、
過食症の食欲もおさまり、更に子供のころからの猫背まで改善したんですよ。
最初の目的は忘れてしまうほどのうれしい効果があったんです。

体型が変わると
心の持ち方も変わり幸せを感じれるようになり
そうすると
不満が少なくなる
子育てがラクになる
夫婦の仲がよくなる
いつのまにか

コンプレックスもなくなっていることでしょう。

 

いつのまにか理想体型を手に入れる資格を取得したので
我慢の食事制限、つらい運動、高価なサプリでダイエットに励んでいる人に

もうそんな大変な事はしなくていいよと伝えたくて無料講座を開いています。

 

講座では
ウォーキングスタイリストの資格を活かし
延べ約200人の姿勢を見させていただき、
姿勢や歩きのクセとゆがみに気づかない方が多いので
その方にあった手技を提案して、ラクして理想体型に近づける提案もしています。

実際にお腹ポッコリの受講者さんが
2週間でお腹が引っ込んでラクにたてるようになったと
実感していただいてます。
好きな人と

好きな服を着て

好きな所へいって

好きな物をを食べて

好きなことをする。

 

選択の自由を手に入れませんか?
あなたが自分史上最高の愛されBodyになり、鏡を見るのが楽しくなるお手伝いをします。

道具やサプリメントなどに頼らず、楽してきれいを手に入れたら

世の中の女性が自由になり自立して好きなことを楽しんで欲しいと思っております

 

お気軽にお問い合わせください TEL 080-6914-5592 9:00~18:00

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