リンパケアとウォーキングで簡単に楽にダイエットスクール【名古屋 金山】

リンパケアとMRT(筋ゆる)の違い

リンパケアとMRT(筋ゆる)って何が違うの?

リンパケアとMRT(筋ゆる)って、どちらも、さとう式で出てくるけど

何が違うの?

効果は同じなの?

という方が多いので、まとめてみました。

Contents

  • 1 リンパケアとMRTとの違いは?
  • 2リンパケアについて
    • 2 -1リンパケアはどういうことをする?
    • 2-2リンパケアの特徴
    • 2-3リンパケアの手技
  • 3 MRTについて
    • 3-1MRT(筋ゆる)はどういうことをするの?
    • 3-2MRTの特徴
    • 3-3MRTの手技
  • 4 同じことはあるの?
  • 5 どちらをしたほうがいいの?
  • 6講座の種類
  • 7まとめ

 

1.リンパケアとMRTとの根本的な違いは?

・リンパケアは、全身の筋肉をゆるめ、体内の臓器が活発に働ける様にして、新陳代謝を活性化していきます。
・MRTは、痛みや不調の一部分の筋肉に、直接アプローチして、改善していきます。

「あ~、全身にするのか、部分的にするのかの違いね!」

2.リンパケア

2 -1リンパケアはどういうことをする?
生活習慣やクセで、縮んで硬くなった筋肉が、骨を引っ張り、姿勢が悪くなると内蔵が機能するスペースが狭くなります。リンパケアは、筋肉をゆるめて身体をまっすぐにして、体内のスペースを作り、内臓を動きやすくする。

「なるほど!身体の中ってことは、病院だと内科ね。」

  • 2-2リンパケアの特徴
    筋肉が緩まることで、身体の口の中・胸の中・お腹の中に、空きスペースができます。
    口の中が広がると、空気を取込みやすく食べ物も消化でき、エラの張りが解消しフェイスラインがすっきりします。
    胸の中が広がると、呼吸がしやすく、前に膨らむのでバストアップし、肩がなだらかになり、ホッソリ見えます。
    お腹の中が広がると消化器系の臓器が活発になり、スペース不足で下腹にせり出した臓器が、お腹がスッキリ見えます。

    「だから、見た目のスタイルが良くなるのね。」

  • 2-3リンパケアの手技

    耳たぶ回し
    フェイシャル
    スーパーリフトアップ
    バストアップ
    ウェストダウン
    キラキラパタパタ体操・・・等

3. MRT

  • 3-1MRT(筋ゆる)はどういうことをするの?
    痛みや不調のある箇所に、直接、手で触れて、筋肉を緩めていきます。もしくは筋肉の連動を使って緩めていきます。
    部分的な、筋肉を緩めることだけを目的としています。
    MRT(筋ゆる)はマッスル・リリース・テクニック(筋肉を緩める技術)の頭文字をとった略語です。

    「なるほど!部分的な痛みだから、病院だと整形外科ね。」

  • 3-2MRTの特徴
    筋肉が緩まることで、引っ張りあっていた、隣同士にある筋肉の痛みや、不調を改善できる。
    筋肉が縮んで硬くなり痛みにつながるので、緩めて柔らかくして痛みやつっぱる不調をなくしていく。

    「筋肉が、硬くなると、痛くなるんだね。柔らかくしよう!」

  • 3-3MRTの手技

    片手バンザイ
    シェー体操
    キラキラグーパー
    ひざ下伸ばし
    便秘腰痛体操・・・等

4.同じことはあるの?

4-1.どちらも、さとう式の技術です。ただ、所属する団体が違います。

・リンパケアは「さとう式リンパケア」の管理
・MRT(筋ゆる)は「国際ウェルネス」の管理

4-2.どちらも筋肉を緩めます。ただ、対象とする筋肉が違います。

・リンパケアは全身
・MRT(筋ゆる)は部分

5.どちらをしたほうがいいの?

相手に施術していて、その人が痛みやツッパリ感があるとか、、ご自分で、自身の身体をケアするセルフケアの場合でも、腕があげづらいとか、動かしにくい等ありましたら、MRT(筋ゆる)からされることをお勧めします。その後で、リンパケアしたほうが効果は高くなりやすいです。

チェック方法

【自分でするとき】

チェック さとう式リンパケアの手技をする時、耳たぶに触ろうとしたら、腕があげにくい

チェック 自分の頬にふれたくても手が届かない

【施術する時】

チェック 相手にリンパケアの手技をしたくても腕を持つと痛がる

チェック あお向けに寝てもらうと腰が張って横向でしか寝れない

6.講座の種類

【リンパケア】

  • 初級
  • 上級

【MRT(筋ゆる】

  • MRT基礎
  • MRT応用
  • MRTマスター養成講座

    「ここまでの講座は人にする施術ね」

【リンパケア&MRT(筋ゆる)】

  • セルフケア講座
  • セルフケアマスター講座
  • インストラクター養成講座(施術含む)

    「セルフケアは自分自身にするのね。」

 

7.まとめ

MRT(筋ゆる)は、痛みや不調
リンパケアは、健康にキレイになっていく手技です。

痛みや不調があれば、病院にいきますし
健康でキレイになりたければ、フィットネスジムやエステに行きますね。

そのように、まずはMRT(筋ゆる)で身体を整えてから
リンパケアで身体の中から健康でキレイにしていくのをお勧めします。

もし、わからないことがあれば、無料講座も開催していますので
直接、疑問を解決できますよ。

 

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