リンパケアとウォーキングで簡単に楽にダイエットスクール【名古屋 金山】

美々杏流ダイエットウォーキング講座ベーシック版

どうして痩せられるの?ウォーキングダイエット講座で学ぶこと

私たちは、朝起きてから、夜寝るまで、日常生活の中で歩くことを毎日しています。

ダイエットには運動が必須ですが、子育て中の母親が、最優先に計画をすることは、とても難しいですよね。

ですが、日常の歩きを『全身運動』に変えれば、ダイエットのために運動する必要はなくなります。

 

全身の筋肉を連動させて歩けば

♡血液やリンパが、全身を循環

♡筋肉量が上がり、代謝が上がる

♡全身の脂肪が燃焼

できるのです。

 

多くの女性は、腰から下の脚だけを動かしています。

それでは、血行不良で代謝も上がらず、カロリー消費量も少ないですし、効率よく脂肪を燃焼させることが出来ません。

これは、もったいない!ですよね。
まずは、この『歩き』を改善することで、日常をダイエットだらけにしていきます。

 

そして、

「リンパケア」は血液やリンパが全身を循環するとき、役に立ちます。

リンパは身体の隅々までに栄養と酸素を行き渡らせ、反対に脂肪や老廃物などいらない物質を回収する役割があります。

リンパケアを行うと、無理なく代謝の良い脂肪の燃焼効果のたかいカラダを作っていく事ができます。

リンパケアは、施術を受けることもできますが、正しい『セルフケア(自分自身でケアする)』を身につければ、常に自分の身体をダイエットに適した状態に保つことができます。

 

つまり、『リンパケアで、身体をダイエット向きにする』→『ウォーキングで、ダイエット運動をする』が、日常でできてしまうのです。

講座の流れ

体験レッスンをご受講できます。

まず、ピュアスクールのウォーキングダイエットの方針をご説明いたします。

ベーシック講座の体験ができます

自己紹介や

姿勢チェック

セルフケアや歩き方のことを

お話します。

 

第1回目~5回の内容

しっかり学べるセルフケア

その日のテーマの姿勢や身体の動かし方

なぜ、痩せやすくなるのかのお話

普段の動きで楽にダイエットできちゃう方法を伝授

痩せやすい歩き方のレクチャー

 全5回
①スラッと美脚  
②ポッコリおなか解消    
③美しいデコルテ   
④スラッと二の腕  
⑤ほっそり美首   

『いつの間にか部分やせ』を応援する、特典2つ

・姿勢のチェック

   ご自身のスマホやデジカメでお写真をお取りします。

   写真を撮ることで、ご自身では普段気がつかない部分や、ゆがみやねじれをお伝えします。

   その部分が、今後、どのような方法でよくなるかをお伝えします。

・フレクサーソックスの体験

   はいて歩くだけで即効でスタイルが変わると評判の靴下を試着できます。

 レッスンの日程

近日開催のレッスンは

【体験レッスン】

≪2017-  4- 11(火) 14:30~15:30≫ 
≪2017-  4- 19(水) 19:00~20:00≫
≪2017-  4- 26(水) 15:30~16:30≫
≪2017-  4- 28(金) 10:30~11:30≫
≪2017-  5- 14(日) 14:30~15:30≫
≪2017-  5- 14(日) 15:30~16:30≫
≪2017-  5- 14(日) 19:30~20:30≫
≪2017-  5- 18(木) 16:00~17:00≫

【ベーシック講座】(全5回)

①スラッと美脚 
②ポッコリお腹解消
③美しいデコルテ
④二の腕スッキリ
⑤ほっそり美首

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①スラッと美脚  (2時間)

10:30~12:30 ・・・ 5/13(土)  6/ 8(木) 7/ 4(火)
14:30~16:30 ・・・ 6/  4(日)  7/ 2(日)
16:00~18:00 ・・・ 4/19(水)
16:30~18:30 ・・・ 5/24(水)
17:00~19:00 ・・・ 4/11(火)  6/ 4(日)  7/2(日)
17:30~19:30 ・・・ 6/24(土)  6/25(土)
18:30~20:30 ・・・ 4/26(水)  4/28(金)  5/13(土)6/19(月)7/4(火)
19:00~21:00 ・・・ 4/11(火)  5/18(木)  6/  1(木)6/ 4(日) 7/2(日)

 

②ポッコリお腹解消
③美しいデコルテ
④二の腕スッキリ
⑤ほっそり美首

《午前の部10:30~13:00》
《午後の部18:30~21:00》

・月曜日コース・・・7/ 3、7/24、8/ 7、8/21
・火曜日コース・・・7/18、8 /8、8/22、9/12
・水曜日コース・・・6/21、7/12、8/ 9、9/12(16:30~19:00のみ)
・木曜日コース・・・6/29、7/ 6、7/27、8/  3
・金曜日コース・・・5/12、5/26、6/ 9、6/23
・土曜日コース・・・6/ 3、7/ 1、8/12、9/ 2
・日曜日コース・・・7/30、9/10、未定、未定(17:30~20:00のみ)

お申し込み方法

リンパケア等がよくわからないから、レッスン内容を知りたいという方は
体験レッスンでお試しいただき、①美脚講座へお申込みください。

すぐ受けたいという方は、そのまま、①美脚講座にお申込みできます。

美脚講座を受けてから、もっとキレイになりたいという方は
②~⑥の講座を曜日別コースでお申込みいただけます。

【価格】
  ・体験レッスン・・・3,000円
  ・ベーシック講座(1回)・・・25,000円

こんな方が受講されています

・ダイエットを成功させたい方
・好きな服を着たい方
・姿勢を改善したい方
・健康な歩き方を知りたくて
・毎日を元気に過ごしたい方
・身体の痛みを負担なくを解消する方法を知りたい


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