ピュアスクールのダイエットとは?-美ダイエットウォーキングのスタイルアップの可能性-

こんにちわ。
ウォーキングスタイリストの美々杏です。

ダイエットして、マイナス5キロ、マイナス10キロもの体重を落としたと聞くと、
我慢強い人とか、意志が強い人だとお思いの方も多いかもしれません。

 

確かに、我慢の食事制限や辛い筋トレでもダイエットに成功して
一時的に痩せることは出来るでしょう。

でも、成功したとしてもその体重を維持するのに、
あなたはそれを生涯続けることができるでしょうか?

きっと、8割の方が挫折することでしょう。

しかし、ダイエットを見事に成功させて維持している人もいます。

その人達はどういう人かというと、ある意味ダイエットを楽しんでいるのです。

ダイエットは、その楽しさの積み上げで成功していくもの。

ピュアスクールの「美ダイエットウォーキング」という方法は、

簡単なことを楽しみながらスタイルアップすることが可能です。

 

今回は、そんな簡単なことを楽しみながら出来る方法の

「美ダイエットウォーキングって何??」と思われているあなたのために、

美ダイエットウォーキングについて簡単に説明していきます。

 

この方法なら、ダイエットが続かなかった!

とまた違うダイエットを探すことなく、ダイエットを終わりにできることでしょう。

 

それでは、早速、「美ダイエットウォーキング」について見ていきましょう。

 

1.美ダイエットウォーキングとは

 

美ダイエットウォーキングとは、
「リンパセルフケア」と「正しい歩き方」を使ったスタイルアップ方法です。

 

どんな方法?

 

リンパセルフケアで、体の中のリンパを循環させ動きやすくしてから
筋肉を無駄使いしない歩き方(=美ダイエットウォーク)をして理想のスタイルに近づける方法

というものです。

 

例えば、O脚の人は歩くときに足の外側の筋肉が固くなります。

だから、リンパセルフケアでその外側のリンパを循環させ動きやすくしてから
歩き方で、脚の内側の筋肉を使うよう変えれば、脚の形は変わりスラッと美脚になります

(これは、足の場合です)

体内環境だけでなく、歩き方も変えることで、
O脚が無理なく改善していきます。

形だけでなく、体内環境が良くなれば、やせやすい体質になっていきます。

 

そんな、歩くという簡単なことでスタイルアップするのが、
この美ダイエットウォーキングなのです。

 

2.美ダイエットウォーキングのメリットとは?




使う筋肉が変わってくるのでムリだと思われていた部分痩せが可能

場所や時間にとらわれることなくいつでもすぐにできる

道具を使わないので準備不要

歩くことは、毎日することなので一生続けられる

知識や経験がなくても始められて年令に関係なく、誰でも、簡単にできる。

リンパは体内のお水ですので循環が良くなると、肌が潤って美肌効果もある。

自由に好きなものを食ることができ、ダイエットを終わりにできます。

 

ただ単に、ダイエットするだけはでなく、

あなたが持っている、筋肉やリンパという自分の内側の自己治癒力を引き出します。

 

そうすることにより「これが最後のダイエット」になるのが
美ダイエットウォーキングの大きな魅力です。

 

今は、情報化時代で、テレビや雑誌、インターネット等で
ダイエット情報がすぐに手に入る時代となりました。

もしかしたらあなたも、すでに何かしらその中の方法を
試しているかもしれません。

もしそうなら・・・

ただ情報に振り回され,道具やサプリメントに頼るのではなく、
ぜひ、「自分の内側のリンパや筋肉でスタイルアップする」
ということをやっていただきたいと思います。

それを可能にするのが、美ダイエットウォーキングなのです。

 

3.美ダイエットウォーキングでスタイルアップするとは?

 

美ダイエットウォーキングは、食事制限や筋トレでやせるわけではないので、
たとえ一生懸命歩いたとしても、体重としては、そんなに減りません。

 

ですから、「ダイエットウォーキングはスタイルアップしないのでは?」と
思われてしまいがちなのですが、

実際には、体感でマイナス5kg~それ以上やせた感覚になります。

 

事実、体重は減っていないのにスタイルアップした方はたくさんいますし、
見た目の体型はマイナス10kgに見えることも可能です。

 

しかも、そのスタイルアップにはやせすぎ感はありません。

 

それこそ、私も美ダイエットウォーキングをして6ヶ月で

『妊娠していないのにまるで妊娠8ヶ月のようなぽっこりお腹』
体重は1~2キロしか減っていないのに妊娠前に戻せました。

「歩けば歩くほどスタイルアップする」

それが、美ダイエットウォーキングの魅力なのです。

 

ただ・・・

 

そこまでのスタイルアップをしていくためには、

今までの歩き方を、スタイルアップするための歩き方に変えていく必要があります。

 

そのスタイルアップする歩き方、スタイルアップする方法については、
おいおい、お話していきますので

まずは、美ダイエットウォーキングの内容について
知っておいていただきたいと思います。

以下の記事でお話していますのでご覧ください。

 

「美ダイエットウォーキングのスタイルアップには、どんな方法があるのか?」