こんにちわ。
ダイエットウォーキングスタイリストの美々杏です。

ダイエットをしている人からよく聞くのが

 「運動していたから筋肉質で」「骨太だから」
「年令が上がるごとに痩せにくくなって・・・」

っという決めつけです。

それってホントなの?

いえいえ違います。
頑張っているのにやせにくい原因は「体質」ではありません。

体質だから変われないと思い込んでいる人も
そんなことはありません。

筋肉質なら、筋肉を柔らかくするばいいことですし
骨の太さは身長に比例するので、すごく太い人はいません。
その周りについているお肉が問題なのです。

ですので、誰にでも、スタイルアップできる可能性はあるのです。

そのスタイルアップのために

あなたは、ダイエットの目標を設定して計画を立てたことはありますか?

 

目標を設定するというと

・2ヶ月でマイナス◯キロ

・2週間でマイナス◯センチ

 ですが

目標ワークーの目標は数字を目指すことではありません。

 

目標ワークの目標は「あなたのなりたい理想の姿」のことで

外見的には「自分史上最高の愛されボディ」のことを言います。

 

 

美ダイエットウォーキング講座の目標ワークにおいては、

この目標の設定の仕方がもっとも重要なスキルであるとしています。

 

 なぜ、目標ワークが必要なのか?

ダイエットで目標ワークが重要であるとされる理由は、
ものすごく単純です。

 

それは、ダイエットのモチベーションが続くのは
ほぼ全てが目標となる理想の姿を描くことによるからです。

例えば、

  • 運動
  • 食事制限
  • サプリメント

などが、今までのダイエットおける定番方法ですが
これらはすべて体重を減らすことをメインにしています。

目標を設定しなければ、リンパセルクケアをするやる気もおきませんし、
長続きせず、スタイルも変わりません。

 

仮に、お金をかけてダイエットをしたとしても、

・買った器具がジャマになる

・サプリメントの効果が分からない

・食事制限が辛い

 

そんな、ダイエットでは、せっかく稼いだお金をむだにしてしまうことになりますし
ましてや、スタイルアップすることなど、絶対にできません。

 

だからこそ、目標ワークで「なりたい理想像」である、未来の自分を描くことが
ダイエットにはすごく重要になってくるのです。

 

ダイエットに成功するためには

そもそも、ダイエットに成功するためには、
超えなければならない『2つの壁』と言うものが存在しています。

 

その『2つの壁』というのは、停滞期、リバウンド のことです。

 

基本的には、ダイエットを始めると、順調に体重が落ちていきます。

でも、しばらくすると減らなくなる時期が来るのです。

減らなくなるので、当然、ダイエットをやめてしまいます。

ダイエットをやめると、当然、
今まで我慢していた美味しい物が食べたくなりリバウンドするのです。

 

ダイエットを成功させるためには、
この『2つの壁』を乗り越えなければなりません。

 

 

美ダイエットウォーキングでは

・目標設定を体重にしないので、

・停滞期がなく

・リバウンドをすることがない

この一連の流れを全て目標を持つことで行っていきます。

 

目標でダイエットのモチベーションを保っていきます。

 

そして、この時に必要不可欠となるのが、
何回もお話している「目標ワーク」だということです。

 

ダイエットを成功させるには「目標ワーク」が必要不可欠なのです。

 

目標ワークをしないとどうなるか?

 

いちばん重要なスキルが目標ワークであるということは、
目標ワークを極めることができれば、
たとえ初心者であっても、ダイエットが成功できるようになるということです。

 

しかし、これは、反対のことも言えてしまいます。

 

つまり、目標ワークをしなければ、ダイエットに成功する確率は低い
ということです。

 

今現在も毎日のようにテレビや雑誌に新たなやせる情報が現れている
ダイエット方法ですが、

それを見るほとんどの人が続かずに、
新たな方法に移っていってしまう現状があります。

多くの人は、体重やサイズに気を取られ、
理想としたスタイルアップについては、ほとんど真剣に考えていません。

 

スタイルが良くなるために身につけなければならない
目標ワークの設定方法。

 

言い換えれば、目標設定ワークのスキルがなければ、
いつまでたっても、成功しないまま。

 

それなのに、多くの人が
目標ワークを学んでいないのです。

 

だから、スタイルアップしないまま、終わっていってしまうのです。

もしあなたが、これから真剣にダイエットに成功したいと
思われているなら、
目標設定ワークを学ぶことだけは絶対に避けないでください。

 

というか、むしろ、
「目標設定ワークの勉強から入る」くらいの気持ちでいてください。

 

なぜ目標ワークにこだわるのか?

私がここまで目標ワークにこだわる理由は、
私の経験から、目標ワークの重要性を強く感じているからです。

 

 

実は、私は、美ダイエットウォーキングをする前は、
目標ワークを全く勉強せずに、ダイエットをしてきました。

 

ただ、漠然と、体重計に乗って記録をつけていましたが、

・体重の増減に一喜一憂

・体重が増えるから好きなものが食べられない

・食欲を抑えるのでストレスがたまる

 

そんな最悪な状態でした。

 

 

せっかく、時間とお金をかけてダイエットしても
停滞期がきてまた違う方法に乗りかえて

「何でダイエットが続かないんだろう?」

と、自分の不甲斐なさにむなしい気持ちでいっぱいでした。

 

そう感じた私は、ついに目標ワークを真剣に学ぶことにしました。

ただ、学ぶといっても、いわゆる無料情報では限りがあると思ったので、
きちんと自己投資をして教材を購入し、
目標ワークについて基礎から学んでいきました。

 

そして、繰り返し、目標ワークを行っていったのです。

 

すると、少しづつ、効果が出てきて、
歩き方の練習も続けられるようになったり、

ズボンのウエストがガバガバになって
周りの人から、「やせたね!」と言われるようになりました。

 

さらに、ウォーキング講座の受講生さんも、
体重の増減にかかわらず、
二週間でポッコリお腹がスッキリすることができたのです。

 

さらにさらに、そこからは、講座をするたびに、

「足のむくみが取れて美脚になりました!」

「ウエストがくびれて着たい服が着れました!」

と嬉しいお声がいただけるようになりました。

 

つまり私は、

「ダイエットに成功するには、目標ワークが必要不可欠である」

ということを、自分の身をもって経験したのです。

 

だから、あなたにもこうして、これほどまでに強く、
目標ワークの重要性をお話しているのです。

 

美ダイエットウォーキングで「最速で」結果を出すには

 

私は、目標ワークを学ばなかったためにダイエットジプシーになり
スタイルアップするまでに時間がかかってしまいました。

 

でも、あなたは、ラッキーなことに、今こうして
目標ワークの重要性を認識することができましたよね。

 

ということは、あなたが成果を出すまでには、
そう多くの時間がかからないでしょう。

 

むしろ、これから、真剣に目標ワークを学んでいけば、
必ず「確実に」成果を出せるようになります。

これは私が身をもって経験したことなので、間違いないです。

 

どんなことを始めるにも、学ぶ順序というものは大切です。

学校の授業でも、算数を教えるのに、
いきなり二次関数や比率を教えたりはしません。

 

まずは、基本的な、

・足し算

・引き算

・掛け算

・割り算

といった計算ができるように基本をしっかりと反復します。

 

これができるようになって、さらに進んでいくと、
二次関数や比率の問題を解くことができるようになるのです。

 

目標ワークも一緒です。

 

まずは、しっかりと「目標ワーク」について学び、
重要なスキルを身につけていく。

それが「確実に」結果を出すために欠かせないことなのです。

 

「確実に成功する」ことを夢で終わらせないために

 

 

ここまでの話を読んで、
あなたがすぐにでも「目標ワーク」を学びたいと思われたとしたら、
「成功するための最短ルート」をきちんと理解されている証拠です。

 

大変すばらしいですね。

 

ダイエットは、確実に行動を起こした人だけが成功するのです。

 

なので、さっそく今日からでも、目標ワークを学んでいってください。

 

善は急げ!

行動あるのみです!

 

 

 

・・・とは言え、

 

「どうやって目標ワークを勉強したらいいか分からない」
あなたは、そんなふうに思ってしまうかもしれませんね。

 

もちろん、便利な世の中ですので、グーグルなどで検索をかければ、
いくらでも、目標ワークに関する無料情報を、手に入れることはできます。

 

でも、私の経験上、無料情報だけにこだわっていては、
絶対に「確実に」成功できるようにはなりません。

 

なぜなら、無料の情報というものは断片的なものが多く、
体系的に(つながりを持って)学ぶことができないからです。

 

ですので、私は、もしあなたが「確実に」成功することを望むのであれば、
間違いなく有料の情報に投資されることをオススメいたします。

 

ちなみに、私が開いている美ダイエットウォーキング講座での目標ワークは
「セルフブランディング」という教材です。

 

この教材は、私が心から「出会えてよかった」と思える教材ですので
よろしければ、講座をご受講になってみてください。

 

⇒美ダイエットウォーキング講座日程

 

 

また、美ダイエットウォーキング講座で使っている

リンパセルフケアの方法を学べる20種類以上学べる

 

「セルフケアマスター養成講座」という講座もあります。

 

この講座には、テキストと習う手技のDVDが2枚も付属教材としてついてくる他、

「セルフケアマスター講師になれる資格」がついています

 

詳しいことは以下の記事にてお話しておりますので、

ご興味があれば一度ご覧になってみてください。

 

⇒「セルフケアマスター養成講座」

 

 

これから目標ワークのスキルを身につけ、
ぜひ「確実に」成功する道を切り開いていきましょう!