リンパケアとウォーキングで簡単に楽にダイエットスクール【名古屋 金山】

ダイエット講座

講座内容

料金
こちらをご覧ください。

所要時間
2時間

講座の流れ

項目 時間 内容
受講前の撮影 10分 受講前後の変化をわかり易くするために、写真撮影します。
リンパケア体験 30分 リンパケアの効果を一人約5分体験していただきます。
リンパセルフケアの効果説明
(座学)
30分 リンパセルフケアのダイエット効果について説明します。
リンパセルフケアの実技指導
(実践)
30分 ご自身でできるリンパセルフケアのやり方を3種類実践します。
本などではわからないポイントと、お一人お一人の体に合った方法を指導します。
受講後の撮影 10分 受講後の変化を撮影し、受講前と比べます。
クロージング 10分 レッスンを振り返っていただき、注意点と日常の目標を明確にさせます。
また、アンケートにご受講の感想をお聞かせください。

参加条件
女性ならどなたでもご参加いただけます。

持ち物
筆記用具

服装
体験前後の撮影の変化がわかり易い、以下のような服装をお勧めします。
着替えをお持ちいただいても結構です。

  • 首周りのすっきりした上着
  • ボディラインがわかりやすいパンツスタイル
  • 明るめの色の服
  • 動き易い服

お客様の声

リンパの役割

通常、リンパ液は筋肉細胞に栄養を運び、老廃物を排出させます。
スムーズに老廃物が体の外に排出さると、代謝の良い痩せ体質となります。

しかし、姿勢が悪くなると、筋肉が硬く縮みポンプ運動ができなくなり、細胞に栄養分を送ることや老廃物を回収できず体内に溜まってしまいます。
代謝が悪くなると脂肪を溜め込み易くなります。
また、リンパ液は水分のため、滞ると浮腫み原因となります。

リンパセルフケアの効果

滞っているリンパ液は、筋肉を柔らかくしポンプ運動できるようにすれば循環します。
筋肉を柔らかくする方法は、リンパケア理論に基づき「優しく触れ、呼吸し、動かす」だけの簡単な体操でできます。
リンパセルフケアで、筋肉を柔らかく動くようにし、リンパ液の循環を改善します。
代謝が高まることでダイエット効果が高まります。

お気軽にお問い合わせください 080-6914-5592 受付時間 9:00~18:00

店舗情報

〒460-0022
愛知県名古屋市中区金山3丁目15-9 2F
080-6914-5592

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