リンパケアとウォーキングで簡単に楽にダイエットスクール【名古屋 金山】

開脚講座

講座内容

料金
こちらをご覧ください。

所要時間
2時間

講座の流れ

項目 時間 内容
受講前の撮影 10分 体験前後の変化をわかり易くするために、写真撮影します。
リンパケア体験 30分 リンパケアの効果を一人約5分体験していただきます。
リンパセルフケアと開脚方法説明
(座学)
30分 リンパケアの理論と、力を入れないで開脚できる方法を説明をします。
開脚方法の実技指導
(実践)
30分 お一人お一人の可動域に合わせた開脚方法と、リンパセルフケアを指導します。
受講後の撮影 10分 体験後の変化を撮影し、体験前と比べます。
クロージング 10分 レッスンを振り返っていただき、注意点と日常の目標を明確にさせます。
また、アンケートにご受講の感想をお聞かせください。

参加条件
女性ならどなたでもご参加いただけます。

持ち物

  • 筆記用具
  • タオル

服装
体験前後の撮影の変化がわかり易い、以下のような服装をお勧めします。
着替えをお持ちいただいても結構です。

  • 首周りのすっきりした上着
  • ボディラインがわかりやすいパンツスタイル
  • 明るめの色の服
  • 運動し易い服

お客様の声

通常の開脚方法との違い

開脚できないのは、体の背面や骨盤周りの筋肉が硬いからです。
通常、開脚は硬い筋肉を力任せにストレッチし伸ばすため痛みを伴います。
また、少しずつ上体が倒れるようにストレッチを毎日コツコツと繰り返す必要があります。

本講座の違いは、リンパケアを用い、固くなった筋肉を柔らかくする点にあります。
このため、力任せにストレッチすることなく、個人差はありますが、講座内の2時間で開脚できるようになります。

開脚の効果

体は日常生活のクセで筋肉の収縮のバランスが崩れて骨格が歪んでいます。
このため、猫背やO脚などの悪い姿勢になります。

開脚は、骨盤周りや股関節を中心に筋肉を緩めることで、 「体の土台」が安定し、姿勢を正しく調整し易くなります。
脚の筋肉のバランスが整い、美脚になり背面の筋肉も柔らかく、背筋が綺麗に伸び良い姿勢になります。

お気軽にお問い合わせください 080-6914-5592 受付時間 9:00~18:00

店舗情報

〒460-0022
愛知県名古屋市中区金山3丁目15-9 2F
080-6914-5592

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