はじめに

ダイエットで、-5kg、-10kgもの体重を落としたと聞くと、我慢強い人とか、意志が強い人だと思う方が多いかも知れません。
確かに、我慢の食事制限や、辛い筋トレでもダイエットに成功して一時的に痩せることはできるでしょう。
成功したとしてもその体重を維持するのに、あなたはそれを生涯続けることがでできますか?
多分、9割の方が挫折するのはないでしょうか。

しかし、ダイエットを見事に成功させて維持している人もいます。
その人達はどのような人かというと、ある意味ダイエットを楽しんでいるのです。
ダイエットは、その楽しさの積み上げで成功するものだと思います。

ピュアスクールの「美ダイエットウォーキング」は、簡単なことを楽しみながらスタイルアップすることが可能です。
また、この方法ならダイエットの悩みを終わりにできます。

美ダイエットウォーキングとは

美ダイエットウォーキングとは、「リンパセルフケア」と「正しい歩き方」を使ったスタイルアップ方法です。

リンパセルフケアで、体の中のリンパ液を循環させ筋肉を動き易くし、筋肉を無駄使いしない歩き方(=美ダイエットウォーク)を通し理想のスタイルに近づける方法です。
例えば、O脚の人は歩く時に足の外側の筋肉が固くなります。
リンパセルフケアでその外側のリンパ液を循環させ動き易くし、脚の内側の筋肉を使うよう歩き方を変えれば、脚の形は変わりスラッと美脚になります。
また、形だけでなく、体内環境が良くなれば、痩せ易い体質に改善されます。

このように、歩くという簡単なことでスタイルアップするのが、美ダイエットウォーキングです。

美ダイエットウォーキングのメリットとは?

  • 使う筋肉が変わってくるので、無理だと思われていた部分痩せが可能
  • 場所や時間にとらわれることなく、いつでもすぐにできる
  • 道具を使わないので準備不要
  • 歩くことは、毎日することなので一生続けられる
  • 知識や経験がなくても始められて、年令に関係なく誰でも簡単にできる
  • リンパは体内のお水ですので循環が良くなると、肌が潤って美肌効果もある
  • 自由に好きなものを食ることができ、ダイエットを終わりにできる

単にダイエットするだけはでなく、あなたが持っている、内側の自己治癒力を引き出します。
それにより「これが最後のダイエット」になるのが美ダイエットウォーキングの大きな魅力です。

 

美ダイエットウォーキングでスタイルアップするとは?

美ダイエットウォーキングは、食事制限や筋トレで痩せるわけではありません。
一生懸命歩いたとしても、体重としては、変わらないかもしれません。

「ダイエットウォーキングはスタイルアップしないのでは?」と思われがちですが、実際には、体感で-5kg以上痩せた感覚になります。
事実、体重は減っていないのにスタイルアップした方は多くおり、しかし体型は-10kgと引き締まって見えます。
私も美ダイエットウォーキングをして6ヶ月で「妊娠していないのに、まるで妊娠8ヶ月のようなポッコリお腹」を体重は1~2kgしか減りませんが、妊娠前に引き締めることができました。
「歩けば歩くほどスタイルアップする」それが、美ダイエットウォーキングの魅力です。

まとめ

今までの歩き方を、スタイルアップするための歩き方。
まずは、美ダイエットウォーキングの効果について理解していただければと思います。

美ダイエットウォーキングの内容については以下の記事でご覧ください。

 

「美ダイエットウォーキングのスタイルアップは、どんな方法?」