ダイエットの目標は体重を減らすことではない！
はじめに ダイエットをしている人からよく聞くのが 「運動していたから筋肉質で」「骨太だから」「年令が上がるごとに痩せにくくなって…」という決めつけです。 頑張っているのに痩せにくい原因は「体質」ではありません …
美ダイエットウォーキング
成功するダイエットに必要不可欠なのはコレ！
はじめに 「絶対痩せる！」「今日からダイエットするから！」「今度こそ絶対痩せる！」…と宣言したけど、続かなかった。 そしてまた、新たなダイエット法に挑戦する「万年ダイエッター」になっていませんか？ 痩せたいと …
美ダイエットウォーキング誰でも簡単にスタイルアップする理由は？
はじめに 美ダイエットウォーキングの特徴「誰でも簡単にスタイルアップし易いといわれれる理由は？」 小学校一年生で習った「1+1=2」誰もが計算できますよね。 でも、計算上ではそうなりますが、世の中にはそうなる時ばかりでは …
美ダイエットウォーキングってどんなことするの？簡単？難しい？
はじめに 初めて行く所って何するんだろう？って不安ですよね。 私も、初めての所に行く前には、事前にネットで調べます。 「何をするのか？」「私に合うのかな？」などなど。 美ダイエットウォーキングに初めて見える方も「ウォーキ …
ダイエット効果のある歩き方／美ダイエットウォーキングとは
はじめに ダイエットで、-5kg、-10kgもの体重を落としたと聞くと、我慢強い人とか、意志が強い人だと思う方が多いかも知れません。 確かに、我慢の食事制限や、辛い筋トレでもダイエットに成功して一時的に痩せることはできる …