食事制限・運動なしのダイエット！

パソコンの前で簡単な体操（セルフケア）をするだけで

お腹に巻いたヒモがユルユルに～

女性はみんな忙しい。

家事や育児

仕事に

美容に

ファッションに

付き合いもある。

そんな忙しい方に

すきま時間にササっとセルフケアするだけで。

それだけで
腰回りパツパツだった服に

余裕が出てきて

すんなり着れてうれしい(^^♪

【日時】

　　10/6（水）　10：00～11：15

　  10/22（金）　21：00～22：15

　　11/3（水）　10：00～11：15

       11/19（金）　21：00～22：15

【受講方法】　ZOOM受講

【受講料】　1回　３０００円
【内容】毎月変わります（月二回は両日とも同じ内容）

                10月　ブルドックフェイス解消法

                 11月　ボンキュッボン