食事制限・運動なしのダイエット！

パソコンの前で簡単な体操（セルフケア）をするだけで

お腹に巻いたヒモがユルユルに～

女性はみんな忙しい。

家事や育児

仕事に

美容に

ファッションに

付き合いもある。

そんな忙しい方に

すきま時間にササっとセルフケアするだけで。

それだけで
腰回りパツパツだった服に

余裕が出てきて

すんなり着れてうれしい(^^♪

【日時】

        6/10（金）　　21：00～22：15

　　6/22（水）　10：00～11：15

　　7/8（金）　　21：00～22：15

　　7/20（水）　10：00～11：15

【受講方法】　ZOOM受講

【受講料】　1回　３０００円
【内容】毎月変わります（月二回は両日とも同じ内容）

　　　　  6月　「バストアップする呼吸法」

                  7月　「タオル1本でエステ気分」