これで心も体も「スッキリ」!ツラい便秘を解消!
女性で便秘にお悩みの方は多いですね。 ポッコリお腹の原因は便秘のせいかも・・・ と思ってる方も多いようです。 今日は、ツラい便秘を解消して心も体も「スッキリ」する方法をお伝えします。 目次1 ポッコリお腹は […]
女性で便秘にお悩みの方は多いですね。 ポッコリお腹の原因は便秘のせいかも・・・ と思ってる方も多いようです。 今日は、ツラい便秘を解消して心も体も「スッキリ」する方法をお伝えします。 目次1 ポッコリお腹は […]
お腹を引っ込めるのも、小顔にするもの30秒もあればできちゃいます。 しかも、その方法はとっても簡単。 2019年4月29日の日本テレビ系『ヒルルナンデス』で放送された 耳を回すだけでリンパが循環して肩がラクになる方法につ […]
「歩くたびに足の裏が痛い・・・」 「立ち仕事で足の裏がズキズキ・・・」 「ヒールを履くとかかとが痛む。」 こんにちわ!40才からのポッコリお腹も、30秒で引っ込める!ボディメイキングアドバイザーのびびあん(美々杏)です。 […]
ダイエットしていても、継続できないし、何より気が乗らない… 今行っているダイエットが自分に合っているのか? ふと何気なく、一度は考えてしまう経験がありませんか。 少しでも気になっている方は、まずはチャートを使 […]
はじめに ノースリーブやキャミソールから、華奢でスラリとした、細く綺麗な腕のライン。 棒のように折れそうな細さではなく、肩から肘にかけて、弛み無く徐々に細くなる、引き締まったスラリとした二の腕。 ダイエット講座の参加者が […]
はじめに 衣替えをしたら… 「キャー、ジーンズのボタンが止まらない!あれ、ジーンズのウエストにお肉がのってる?!こんなにはみ出てたっけ?」 気分はブルーに…いやいや、落ち込んでいる場合じゃない。 […]
はじめに 朝起きて、鏡を見ると、顔がパンパン!ムクンじゃった! 昨日飲み過ぎたせい?夜ふかししちゃったから?泣き過ぎたかしら? と原因はあるかもしれないけれど、こんな顔で人と会いたくない。 でも、仕事に行かなくてはいけな […]
はじめに ダイエットをしている人からよく聞くのが 「運動していたから筋肉質で」「骨太だから」「年令が上がるごとに痩せにくくなって…」という決めつけです。 頑張っているのに痩せにくい原因は「体質」ではありません […]
はじめに 「絶対痩せる!」「今日からダイエットするから!」「今度こそ絶対痩せる!」…と宣言したけど、続かなかった。 そしてまた、新たなダイエット法に挑戦する「万年ダイエッター」になっていませんか? 痩せたいと […]