30秒ダイエット・リンパ・お腹痩せ・食事制限なし・筋トレなし

歩き方やリンパセルフケアが身につくか不安です。

歩き方は、どなたでも変えることができます。
ただ、体のゆがみやクセが強いと時間がかかる場合があります。
また、リンパセルフケアは、ラジオ体操より簡単です。